ODGOVORNOST
Redovito posjetite i slušajte upute svog liječnika. Koristite digitalnu i mobilnu tehnologiju za kontakt sa svojim liječnikom ukoliko niste u mogućnosti ići u dom zdravlja.
MJERENJE GLUKOZE U KRVI
• Ukoliko nemate senzore, redovito kontrolirajte razinu šećera u krvi svojim glukometrom (ujutro / natašte, prije i 2 sata nakon glavnih obroka, prilikom svake primjene inzulina te ukoliko se osjećate „čudno“) i prije mjerenja glukoze operite ruke toplom vodom i sapunom; izbjegavajte čišćenje kože prstiju alkoholom.
• Za ubode preferirajte bočne strane prstiju / jagodica, radi manje boli.
TJELESNA AKTIVNOST
• Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću, najmanje pola sata svakodnevno.
• Igra s djecom i/ili unucima u parku jednako je vrijedna tjelovježba kao i duža šetnja ili planinarenje.
• Uvijek uza sebe imajte glukozu ili hranu bogatu šećerom, ukoliko vam padne razina glukoze u krvi.
INZULIN
• Prilikom svake doze, promijenite mjesto aplikacije inzulina.
• Najmanja bolnost prilikom davanja inzulina jest pri aplikaciji u kožu trbuha.
• Ukoliko se profesionalno / aktivno bavite sportom, aplicirajte inzulin u kožu natkoljenice.
PREHRANA
• Smanjite unos ugljikohidrata (posebice kruha, tjestenine, krumpira, kolača i slastica).
• Preferirajte svježe, sirove i „lokalne“ namirnice.
• Neka vam liječnik i /ili nutricionist izrade individualizirani dijetni plan te prilagodite kalorijski unos vlastitim potrebama i potrošnji energije.
• Naučite procijeniti i mjeriti količinu ugljikohidrata u hrani.
MOTIVACIJA
• Izgradite pozitivan stav prema svojoj šećernoj bolesti.
• Povežite se s osobama koje se također liječe radi dijabetesa i potražite njihova pozitvna iskustva.
• Ne posustajte pred preprekama i problemima koje nosi život s dijabetesom.
COVID-19 i ŠEĆERNA BOLEST
• Zabilježite brojeve telefona svoga obiteljskog liječnika, nadležnog epidemiologa i hitne medicinske službe
• Zapišite imena i doze lijekova koje uzimate te pripremite zalihe lijekova dovoljne za barem dva tjedna.
• Osigurajte si dovoljne količine LIJEKOVA, igala, lanceta, trakica i druge potrošne opreme za brigu o šećernoj bolesti.
• Budite spremni na varijabilnost glukoze u krvi – i hiper- i hipoglikemije.
• Češće provodite samokontrolu.
Generalne preporuke za osobe s dijabetesom vam donosimo u suradnji s tvrtkom:
